Продължете към съдържанието

Индивидуална консултация

С индивидуалната консултация ще получите детайлни препоръки за пълноценно и балансирано хранене, съобразено с Вашите специфични нужди. Ще Ви препоръчам конкретни промени в начина на живот, отнасящи се до сън, почивка, движение, хидратация и управление на стреса. При нужда ще включа терапевтични добавки, които да Ви осигурят допълнителна подкрепа.

От мен ще получавате съдействие при прилагане на Вашия индивидуален протокол чрез обучение, проследяване на резултатите и полезна информация. Целта е с моя помощ сами да постигнете здравословен баланс в условия, съобразени с нуждите на Вашето тяло и с Вашето ежедневие.

 

Какво получавате?

  • Първоначална безплатна консултация до 30 минути, на която да се опознаем
  • Предоставяне на достъп до платформа за попълване на специализиран въпросник за здравословното Ви състояние и 4-дневен хранителен дневник
  • Основна онлайн консултация до 60 минути, на която да обсъдим здравословните Ви симптоми и здравните цели, които планирате (въпросникът и хранителният дневник трябва да бъдат попълнени преди тази консултация)
  • Протокол за хранене, базиран на индивидуалните потребности
  • Препоръки за промяна в начина на живот, съответстващи на индивидуалните нужди
  • Препоръка за хранителни добавки (в случай на нужда)
  • Примерно меню с рецепти за 3 дни, което да ползвате като референция през транзитния период
  • Допълнителни ресурси, които могат да са полезни в процеса
  • Проследяваща консултация до 30 минути, 4 седмици след основната консултация
  • Регулярна комуникация в периода между двете консултации

АИП консултация

Тази консултация е предназначена да Ви съдейства в процеса на имплементиране на промените в начина на хранене и на живот според препоръките на АИП (Автоимунния Палео протокол).

Част от услугата е персоналното адаптиране на Вашата АИП диета, което да осигури хранителна адекватност и да намали риска от дефицит на хранителни вещества, който може да възникне при еднообразие в менюто.

Какво получавате?

  • Първоначална безплатна консултация до 30 минути, на която да се опознаем
  • Основна онлайн консултация до 60 минути, на която да обсъдим Вашата здравна история, здравословните Ви симптоми и здравните цели, които планирате (преди това трябва да бъде попълнен 4-дневен хранителен дневник)
  • АИП протокол за хранене с детайлни препоръки към съдържанието, приготвянето и консумирането на храна съобразно изискванията на Автоимунния Палео протокол
  • Съвети към начина на живот, отнасящи се до почивка, движение, сън и управление на стреса съобразно изискванията на Автоимунния Палео протокол
  • Примерно АИП меню с рецепти за 14 дни, с което да стартирате Елиминационната фаза на АИП
  • Е-книга с 30+ идеи за АИП закуска
  • Полезни ресурси под формата на статии и рецепти
  • Проследяваща консултация 30 минути, 4 седмици след основната консултация
  • Индивидуални препоръки за фазата на АИП Реинтродукция
  • Регулярна комуникация в периода между двете консултации

12-седмичен АИП пакет

Този пакет е предназначен да Ви помогне да успеете в прилагането на Автоимунния Палео протокол, като Ви навигира стъпка по стъпка по време на транзитния период, фазата на Елиминация и подготовката за Реинтродукция.

Той се базира на услугата АИП консултация, но обхваща детайлни насоки и грижа за по-продължителен период от време. 12-седмичният АИП пакет включва основна онлайн консултация до 60 минути и допълнителни ежеседмични консултации за период от 11 седмици.

Какво получавате?

  • Първоначална безплатна консултация до 30 минути, на която да се опознаем
  • Основна онлайн консултация до 60 минути, на която да обсъдим Вашата здравна история, здравословните Ви симптоми и здравните цели, които планирате (преди това трябва да бъде попълнен 4-дневен хранителен дневник)
  • Детайлни препоръки за хранене и начин на живот съобразно изискванията на Автоимунния Палео протокол
  • Стъпка по стъпка АИП протокол за хранене с персонално адаптирано седмично АИП меню и препоръки за промяна в начина на живот за период от 12 седмици
  • Е-книга с 30+ идеи за АИП закуска
  • Ежеседмични полезни ресурси под формата на материали за начин на живот, статии и рецепти
  • Индивидуални препоръки за фазата на АИП Реинтродукция
Мариана Хаджиева

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial