Без глутен, без зърнени, нисковъглехидратен
Този безглутенов пай със спанак и козе сирене има перфектно изпечена хрупкава маслена коричка, обгръщаща богатия солен пълнеж с ароматно козе сирене и свежи зелени подправки, който се топи в устата. Предложение без глутен и с малко въглехидрати.
ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!
ПРОЛЕТНИ ЗЕЛЕНИ РЕЦЕПТИ
Приятно хрупкави отвън и мекички отвътре, със свеж аромат на копър и богат зеленчуков вкус. Поднесете като гарнитура или предястие с „млечен“ сос.
Чудесна пролетна рецепта, лесна за приготвяне и подходяща за празничен брънч или излет сред природата. Въпреки че не е Палео, ще я харесате.
Най-перфектната и освежаваща студена АИП супа с кремообразна текстура и аромат на зелени подправки, готова за минути.
Лесна за приготвяне, високо хранителна, богата на протеини и фибри и идеална за закуска от заготовки. Добавете „млечен“ дресинг с аромат на мента.
Лека и питателна АИП рецепта, включваща хрупкави репички с техните листа. Подходяща е за бърз обяд или вечеря с балансиран вкус.
Имат свеж пролетен аромат и приятен умами вкус благодарение на чесъна и немлечното сирене. Богата на ценни микронутриенти Палео рецепта.
Меки, нежни и деликатно сладки – една здравословна алтернатива на традиционната рецепта с пълнеж от сладък червен боб.
Има нежен аромат, балансирана сладост и деликатна цитрусово-пикантна нотка. Напомня ориенталски сладкиш, но без излишна сладост.
Добре изпеченото златисто цвекло има нежен сладък и леко землист вкус, а пикантната горчица в соса перфектно му контрастира.
ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!
Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.
Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.
От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.
Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.
Да разпознаем и избегнем храни, които провокират автоимунна реакция, е ключова стъпка към подобряване здравето на храносмилателната система и общото здраве при автоимунни заболявания.
Управлението на енергията при автоимунни заболявания често е ежедневна реалност, независимо от продължителния сън или почивка. И да, умората е нещо, за което никой лекар не ви предупреждава, когато се сблъскате с диагнозата си.
Light side of the food е място за кулинарно вдъхновение и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна.
Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред.
