Палео, без глутен, без млечни, без яйца, лесен за адаптиране към АИП
Този десерт с куркума и джинджифил има нежен аромат, балансирана сладост и деликатна цитрусово-пикантна нотка. Напомня на ориенталски сладкиш, но без да е прекалено сладък, а най-хубавото е, че е напълно Палео съвместим.
ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!
Още рецепти от Средиземноморието и Близкия изток
Идеално решение за обяд: богата на зеленчуци, фибри, протеин и Омега-3, лека и в същото време засищаща. Съдържа бобови храни.
Има чудесна хрупкава текстура и ухае наистина апетитно. Идеален като високохранителна междинна закуска или основно ястие.
Лек и нежен десерт, готов за 20 минути. Палео версия на традиционната турска рецепта, приготвена без мляко и захар.
Изключително свежа, здравословна и вкусна, със страхотен аромат на лимон и пресни подправки. Богата на витамини, лесна и икономична.
Вкусно, ароматно, сочно и лесно за приготвяне ливанско ястие с телешка кайма и много зеленчуци. Палео вариант без картофи.
Удивително сочен, с аромат на цитруси и екзотични подправки. Палео изкушение, вдъхновено от кухнята на Мароко, приготвено с бадемово брашно.
Добре изпеченото златисто цвекло има нежен сладък и леко землист вкус, а пикантната горчица в соса перфектно му контрастира.
Просто мечта, ако обичате шоколад. Сочна основа с наситен какаов вкус, гладък шоколадов ганаш, декориран с още шоколадови капки.
Лека и питателна АИП рецепта, включваща хрупкави репички с техните листа. Подходяща е за бърз обяд с много хранителни вещества и балансиран вкус.
ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!
Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.
Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.
От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.
Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.
Да разпознаем и избегнем храни, които провокират автоимунна реакция, е ключова стъпка към подобряване здравето на храносмилателната система и общото здраве при автоимунни заболявания.
Управлението на енергията при автоимунни заболявания често е ежедневна реалност, независимо от продължителния сън или почивка. И да, умората е нещо, за което никой лекар не ви предупреждава, когато се сблъскате с диагнозата си.
Light side of the food е място за кулинарно вдъхновение и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна.
Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред.
