Продължете към съдържанието

Палео, без глутен, без млечни, без захар

Тази Палео великденска коломба е ароматен, нежен десерт със семпли съставки – идеален за празнична закуска или като сладък жест към любимите хора. Без глутен, млечни и захар – само с малко мед и много вкус.

 

ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!

РЕЦЕПТИ ЗА ВЕЛИКДЕН

Безглутенов козунак с мая
БЕЗГЛУТЕНОВ КОЗУНАК С МАЯ (Палео, без глутен, без зърнени, без млечни)
Празнично бадемово руло с лимонов кърд
ПРАЗНИЧНО БАДЕМОВО РУЛО С ЛИМОНОВ КЪРД (Палео, без глутен, без зърнени, без млечни)
Фурми с тахан от шамфъстък
ФУРМИ С ТАХАН ОТ ШАМФЪСТЪК И РОЗОВ ШОКОЛАД (без глутен, без млечни)

Мек и нежен, с прекрасен аромат на ванилия и богат лепкав пълнеж от шипков мармалад и орехи. Великденска наслада, ако спазвате Палео диета.

Хрупкава бадемова коричка в комбинация с ароматен лимонов кърд, пресни ягоди и кокос. Палео рецепта без глутен и млечни съставки.

Те са сочни, сладки и приятно дъвчащи, с богат ядков пълнеж и възбуждащ сетивата аромат на ягоди и какао.

Зелен киш с авокадо и грах
ЗЕЛЕН КИШ С АВОКАДО И ГРАХ (без глутен, без зърнени, без млечни)
Козунак без глутен и мая
КОЗУНАК БЕЗ ГЛУТЕН И МАЯ (Палео, без глутен, без мая, без рафинирана захар)
Палео шоколадови яйца
ПАЛЕО ШОКОЛАДОВИ ЯЙЦА (Палео, без глутен, без млечни, без ядки, без захар)

Чудесна пролетна рецепта, лесна за приготвяне и подходяща за празничен брънч или излет сред природата. 

Палео рецепта с бадемово брашно, кокосова захар и автентичен великденски вид и аромат. Пълнежът е от шипков мармалад без захар.

 

 С пухкав кокосов крем в бяло и жълто, обвит в натурален шоколад, те се приготвят за минути и не съдържат рафинирана захар, мляко и ядки.

Безглутенови японски палачинки Дораяки
ЯПОНСКИ ПАЛАЧИНКИ ДОРАЯКИ (Палео, без глутен, без млечни, без захар)
Десерт с куркума и джинджифил
ДЕСЕРТ С КУРКУМА И ДЖИНДЖИФИЛ (Палео, без глутен, без млечни, без яйца, лесен за адаптиране към АИП)
ПЕЧЕНО ЗЛАТНО ЦВЕКЛО С ГОРЧИЧЕН СОС (Палео, лесно за адаптиране към АИП, веган)

Меки, нежни и деликатно сладки – една здравословна алтернатива на традиционната рецепта с пълнеж от сладък червен боб.

 

Има нежен аромат, балансирана сладост и деликатна цитрусово-пикантна нотка. Напомня ориенталски сладкиш, но без излишна сладост.

Добре изпеченото златисто цвекло има нежен сладък и леко землист вкус, а пикантната горчица в соса перфектно му контрастира.

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.

Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.

От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.  

Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.

Да разпознаем и избегнем храни, които провокират автоимунна реакция, е ключова стъпка към подобряване здравето на храносмилателната система и общото здраве при автоимунни заболявания.

Управлението на енергията при автоимунни заболявания често е ежедневна реалност, независимо от продължителния сън или почивка. И да, умората е нещо, за което никой лекар не ви предупреждава, когато се сблъскате с диагнозата си.

Light side of the food е място за кулинарно вдъхновение и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна. 

Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред. 

Повече за мен >

Мариана Хаджиева

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial