Продължете към съдържанието

Палео, без глутен, без зърнени, веган

Тази Палео скарпача с тиквички е адаптация без глутен на традиционния италиански солен пай. Идеален избор за горещите летни дни, когато тиквичките са в изобилие.

ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!

ОЩЕ СЕЗОННИ РЕЦЕПТИ С ТИКВИЧКИ

Безглутенов тутманик с тиквички
БЕЗГЛУТЕНОВ ТУТМАНИК С ТИКВИЧКИ (Палео, без глутен, без зърнени, без млечни)
Шоколадов фъдж с тиквички
ШОКОЛАДОВ ФЪДЖ С ТИКВИЧКИ (Палео, без зърнени, без глутен, без млечни, без захар, без яйца)
Кюфтета от тиквички
ПАЛЕО КЮФТЕТА ОТ ТИКВИЧКИ (Палео, нисковъглехидратни, без глутен, без млечни)

Мек отвътре и с хрупкава златиста коричка отвън. Палео рецепта, приготвена с пресни тиквички, яйца и бадемово брашно плюс веган „сирене“ за разкош.

Изумително сочен, приятно сладък и с наситен какаов вкус. Чудесен десерт, „скрил“ в състава си зеленчуци, лесен за адаптиране към АИП.

 Златисто-хрупкави отвън и сочни отвътре, с аромат на свежи подправки и вкус, напомнящ сирене, те са идеални като предястие или лек обяд със салата. 

Канелони от тиквички с кайма
КАНЕЛОНИ ОТ ТИКВИЧКИ С КАЙМА (Палео , без глутен, без зърнени, без млечни, без ядки)
Хрупкави тиквички на фурна
ХРУПКАВИ ТИКВИЧКИ НА ФУРНА (Палео, без глутен, без зърнени, без млечни)
Палео лазаня с тиквички
ПАЛЕО ЛАЗАНЯ С ТИКВИЧКИ (Палео, без глутен, без млечни, лесна за адаптиране към АИП)

Чудесно лятно нисковъглехидратно ястие, приготвено със сезонни зеленчуци и шепа съвместими съставки. 

Неустоимо хрупкави и с аромат на сирене и италиански подправки. Палео предложение за предястие или снак в сезона на тиквичките.

 

Богато на вкусове и аромати лятно ястие, базирано на оригиналната рецепта за лазаня Болонезе,но пълно със зеленчуци и ниско въглехидратно.

ПОСЛЕДНИ РЕЦЕПТИ

Палео маскарпоне
ПАЛЕО МАСКАРПОНЕ С 2 СЪСТАВКИ (АИП, Палео, без млечни, без ядки, без соя, веган)
Средиземноморска салата с нахут и сардини
СРЕДИЗЕМНОМОРСКА САЛАТА С НАХУТ И САРДИНИ (без глутен, без зърнени, без млечни)
Салата дъбов лист с малинов дресинг
САЛАТА ДЪБОВ ЛИСТ С МАЛИНОВ ДРЕСИНГ (Палео, може да се адаптира към АИП)

Гладко и кремообразно, перфектно за чийзкейк или тирамису без млечни храни. Веган рецепта, съвместима с Автоимунния Палео протокол.

Идеалното решение за летен обяд: богата на зеленчуци, фибри, протеин и Омега-3, лека, но засищаща. Съдържа бобови храни.

 

Само 4 съставки в страхотна игра на вкусове и текстури, плюс искрящ малинов дресинг, издигащ салатата на друго ниво.

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.

Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.

От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.  

Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.

Косопадът е едно от неприятните състояния, придружаващи автоимунното заболяване и често е потвърждение, че нещо в организма ни не е наред.

Различни техники, които помагат да контролираме появата на мозъчна мъгла – какво казват научните изследвания и какъв е моят личен опит.

Light side of the food е място за кулинарно вдъхновение и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна. 

Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред. 

Повече за мен >

Мариана Хаджиева

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial