Продължете към съдържанието

От вкусни Палео рецепти до цялостен подход към здравето

Подкрепи тялото си с храна, която лекува, и знания, които трансформират

Персонализирана хранителна терапия, съобразена с твоето тяло и цели

Остани от светлата страна

Да готвим Палео
Да готвим противовъзпалително
Да променим начина си на живот
Да променим начина си на живот
Да подкрепим фундаментите на здравето си
Да подкрепим фундаментите на здравето си

Рецепти, които подхранват здравето ни

 

Практични съвети за устойчиво здраве

Хранителна терапия и персонализиран подход

Здравей

Аз съм Мариана Хаджиева и съм сертифициран хранителен терапевт. Работата ми е да помагам на хора със здравословни проблеми и автоимунни заболявания да се грижат по-добре за себе си с правилен избор на пълноценна и богата на хранителни вещества храна.

Както често се случва, намерих своето място в света на функционалното хранене вследствие на собствените си здравословни предизвикателства. Личната ми история с автоимунно заболяване е водеща причина да избера хранителната терапия като своя работа и призвание.

Какво казват моите клиенти?

Електронни книги и ресурси

30+ идеи за АИП закуска
Eлектронна книга с рецепти и удобен наръчник за всичко, което трябва да знаете за закуската при АИП
30-дневно АИП меню
Eлектронна книга с рецепти, която отговаря на въпроса „Какво да ям?“ в елиминационна фаза на протокола

Най-доброто време за рецепти с горски плодове

Семифредо барчета с малини и шоколад
Семифредо барчета с малини и шоколад (Палео, без млечни, без захар)
Салата дъбов лист с малинов дресинг
Салата дъбов лист с малинов дресинг (Палео, може да се адаптира към АИП)
Крамбъл с праскови и къпини
Крамбъл с праскови и къпини (Палео, без глутен, без зърнени, без захар, лесен за адаптиране към АИП)

Почти ледено-студени, изкушаващо кремообразни, деликатно сладки и приятно освежаващи в горещите летни дни, и без специален повод.

 

Само 4 съставки в страхотна игра на вкусове и текстури, плюс искрящ малинов дресинг, издигащ салатата на друго ниво.

 

Ярък и ароматен и чудесно балансира лепкавата текстура и сладко-киселия вкус на запечените сезонни плодове с хрупкавия бадемов топинг.

Цветен АИП тарт с ванилия и колаген
Цветен АИП тарт с ванилия и колаген (АИП, Палео, без глутен, без млечни, без яйца, без ядки)
Смути купа с авокадо и боровинки
Смути купа с авокадо и боровинки (АИП, Палео, без млечни, без захар, без банан)
Желиран кейк Very Berry
Желиран кейк Very Berry (АИП, Палео, без подсладител)

Съвършена комбинация от хрупкава маслена коричка, ароматен ванилов крем и сладки горски плодове. 

 

Цветна, вкусна и високо хранителна: чудесна идея за закуска, когато ви се хапва нещо леко. Богата на протеини, полезни мазнини и зеленолистни.

 

Лек и ефектен летен десерт, който съчетава противовъзпалителната мощ на горските плодове с ефекта на желатина върху чревното здраве.

Открий своята Палео рецепта!

Последни статии

Как автоимунните заболявания променят кожата
Лятото обикновено означава повече слънце, море, открити пространства и време навън. За кожата това може да бъде чудесно, но и доста предизвикателно, особено ако живеете с автоимунно заболяване.
Стрес и автоимунни заболявания
През последните десетилетия науката активно търси хранителен модел, който би могъл да повлияе благоприятно имунния отговор при хора с автоимунни и други хронични заболявания.
Лято, пътуване и автоимунитет
Лятото е време за движение, срещи, нови места и малко повече спонтанност. И точно затова рутината често излиза от релси. Това е напълно нормално и дори очаквано.

Автоимунен Палео протокол и Палео диета

Остани от светлата страна

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial