Продължете към съдържанието

Палео, без брашно, без глутен, без млечни, без ядки

Този Палео шоколадов кекс се приготвя само с 3 съставки – яйца, шоколадови капки и кокосов крем, и има наситен какаов вкус и въздушна текстура благодарение на отделното разбиване на белтъците. Нисковъглехидратно предложение без каквото и да е брашно.

ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!

ПОСЛЕДНИ АИП РЕЦЕПТИ

АИП ризото с карфиол и гъби
РИЗОТО С КАРФИОЛ И ГЪБИ (АИП, Палео, без глутен)
Тарама хайвер без хляб
ТАРАМА ХАЙВЕР БЕЗ ХЛЯБ (АИП, Палео, без глутен, без слънчогледово олио)
АИП сирене моцарела
АИП "СИРЕНЕ МОЦАРЕЛА" (АИП, Палео, без млечни, без ядки, без соя)

Съвместима версия на класическата италианска рецепта, едновременно сочна и кремообразна, и с висока хранителна плътност. 

Има приятен пикантно-солен вкус, подсилен от свежестта на лимона и аромата на качествен гръцки зехтин Екстра Върджин. 

 

Приготвя за нула време само с пет съвместими съставки. Можете да го нарежете или да го настържете като топинг за АИП паста или пица. 

 

 

АИП И ПАЛЕО ИДЕИ ОТ МЕКСИКО И ЮЖНА АМЕРИКА

АИП гуакамоле
ГУАКАМОЛЕ С НАР (АИП, Палео, без домати)
Палео чили с тиква и сладък картоф
ПАЛЕО ЧИЛИ С ТИКВА И СЛАДЪК КАРТОФ (Палео, без бобови, лесна за адаптиране към АИП)
Маслени бисквити Алфахорес
МАСЛЕНИ БИСКВИТИ С ДУЛСЕ ДЕ ЛЕЧЕ АЛФАХОРЕС (Палео, без глутен, без рафинирана захар)

Богато и кремообразно, но същевременно свежо и много лесно за приготвяне. АИП версия с нар вместо домати и с няколко супер здравословни съставки.

Изключително вкусно и засищащо ястие, без боб, леко сладко и същевременно пикантно благодарение на няколко сгряващи подправки.

Популярен десерт в Южна Америка, те са меки и нежни, буквално се топят в устата и изкушават с аромата си на ванилия и съвършената си текстура.

 

Млечен десерт с кокос и лайм Трес лечес
МЛЕЧЕН ДЕСЕРТ С КОКОС И ЛАЙМ ТРЕС ЛЕЧЕС (Палео, без глутен, без млечни, без рафинирана захар)
АИП тортили от касава
ТОРТИЛИ ОТ КАСАВА (АИП, Палео, без глутен, веган)
Чийзкейк барчета с дулсе де лече
ЧИЙЗКЕЙК БАРЧЕТА С ДУЛСЕ ДЕ ЛЕЧЕ (АИП, Палео, без печене, без глутен, без млечни, без рафинирана захар)

Богат, много сочен и приятно сладък, кейкът е напоен със смес от три кокосови млека (трес лечес) и гарниран с бита кокосова сметана. 

Ако харесвате мексиканската кухня, те са идеални за такос, бурито или кесадия. Лесна за приготвяне АИП рецепта без глутен, веган и Палео.

Неустоимо лепкави и кремообразни. Имат хрупкава „шоколадова“ основа и богат „чийз“ крем с млечно-карамелен вкус. 

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.

Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.

От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.  

Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.

То идва в живота ни, за да ни накара да си зададем един основен въпрос: Грижа ли се добре за себе си? Има области, през които е добре да преминете мислено, ако имате влошаване на автоимунното заболяване.

АИП е промяна. Промяна, която засяга не само хранителния режим, но и всички онези фактори на начина на живот, които влияят върху храносмилането, състоянието на хормоните и имунитета. Сънят е един от тях.

Light side of the food е място за кулинарно вдъхновние и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна. 

Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред. 

Повече за мен >

Мариана Хаджиева

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial