Палео, лесно за адаптиране към АИП
Това свежо мариновано лилаво зеле е лесна рецепта с няколко съставки, богата на полифеноли и витамини и перфектна за бързо възстановяване и подкрепа на организма в сезона на грипа и вирусите.
ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!
НАЙ-ПОПУЛЯРНИТЕ АИП И ПАЛЕО РЕЦЕПТИ
Наистина хрупкави, супер лесни за приготвяне и могат да ви спасят от носталгията по пържените картофи. Освен това са напълно съвместими с АИП.
Лесна рецепта с малко съставки, на която да се насладите през есента. Високо хранително Палео предложение с място във всяка здравословна диета.
Оригинален френски десерт, включващ слоеве тънко нарязана ябълка в леко тесто. Минимум време за приготвяне, максимум плодове и вкус.
Идеални като част от една балансирана АИП закуска и успешна част от менюто ви, когато пътувате. Съдържат противовъзпалителна куркума.
Пресните спагети от тиквички, задушени за кратко в зехтин с чесън, са поляти с Болонезе от телешка кайма и специален АИП „доматен“ сос.
Вкусна и високо хранителна идея за вечеря, добре „запечатан“ отвън в чугунен тиган и розово сочен отвътре.
ПОСЛЕДНИ РЕЦЕПТИ
Оригинално зимно ястие с класически Палео съставки. Чудесен избор на цели храни като част от една противовъзпалителна диета.
Вкусно и високохранително ястие, което съчетава качествени съставки, осигуряващи максимална полза за здравето.
Нежно маслени, с приятно дъвчаща и мека сърцевина. Перфектни за празник, ако спазвате противовъзпалителна диета.
ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!
Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.
Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.
От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.
Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.
Косопадът е едно от неприятните състояния, придружаващи автоимунното заболяване и често е потвърждение, че нещо в организма ни не е наред. Кои са най-честите причини и как да противодействаме?
Науката е единодушна по отношение важността на калция за нашето функциониране. Оттам нататък може да срещнете както препоръки за прием на калций под формата на добавка, така и пълното й отричане.
Light side of the food е място за кулинарно вдъхновение и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна.
Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред.
