Продължете към съдържанието

АИП, Палео, без глутен, без яйца, без млечни, без ядки

Тези АИП крекери „със сирене“ се приготвят бързо с брашно от тигрови ядки, а хранителната мая им придава очарователен умами аромат на сирене, което липсва в елиминационна фаза. 

ОТКРИЙ СВОЯТА АИП ИЛИ ПАЛЕО РЕЦЕПТА!

АИП ЗАКУСКА

Лесни мини АИП питки
ЛЕСНИ МИНИ ПИТКИ (АИП, Палео, без глутен, без яйца, без млечни, без ядки)
Пастет от пилешки дробчета с желе от боровинки
ПАСТЕТ ОТ ПИЛЕШКИ ДРОБЧЕТА С ЖЕЛЕ ОТ БОРОВИНКИ (АИП, Палео, без млечни)
Тиквени палачинки
ТИКВЕНИ ПАЛАЧИНКИ (АИП, Палео, без глутен, без млечни, без яйца, без ядки)

Импровизирана АИП закуска, приготвена за минути без месене или разточване. Добавете подходящ протеин и зеленчуци и се насладете.

Гладък и кремообразен, перфектен баланс на традиционния богат вкус на дробчетата и кисело-сладкото боровинково желе. 

 

Приготвят се с микс от нетрадиционни брашна.  Когато се научите да ги правите, ще се превърнат в любимото ви уикенд изкушение. 

 

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

АИП ОБЯД

Разядка с печено цвекло и карфиол
РАЗЯДКА С ПЕЧЕНО ЦВЕКЛО И КАРФИОЛ (АИП, Палео, без домати)
Пилешка супа с кокосова сметана
ПИЛЕШКА СУПА С КОКОСОВА СМЕТАНА (АИП, Палео)
Поке купа със запечена сьомга
ПОКЕ КУПА СЪС ЗАПЕЧЕНА СЬОМГА (АИП, Палео, без ориз)

Има красив ярък цвят, а текстурата й е плътна и кремообразна. Лесна рецепта, съчетаваща два сезонни зеленчука и идеална върху АИП хляб.

Ароматна, сгряваща и богата на вкусове. Още с първата лъжица ще усетите нейния ценен противовъзпалителен ефект.

 

Идеална за бърз обяд, тя комбинира запечена сьомга с карфиолен ориз и различни зеленчукови добавки. АИП версия на традиционната хавайска рецепта.  

 

АИП ВЕЧЕРЯ

Рататуй с кореноплодни
РАТАТУЙ С КОРЕНОПЛОДНИ (АИП, Палео, без домати)
Пиле с портокалов сос
ПИЛЕ С ПОРТОКАЛОВ СОС (АИП, Палео)
Телешки език с АИП доматен сос
ТЕЛЕШКИ ЕЗИК С АИП "ДОМАТЕН" СОС (АИП, Палео)

АИП ДЕСЕРТ

Тарталети с райска ябълка
ТАРТАЛЕТИ С РАЙСКА ЯБЪЛКА (АИП, Палео, без глутен, без захар, без яйца, без млечни, без ядки)
Чийзкейк барчета с дулсе де лече
ЧИЙЗКЕЙК БАРЧЕТА С ДУЛСЕ ДЕ ЛЕЧЕ (АИП, Палео, без печене, без глутен, без млечни, без рафинирана захар)
Лимонов пай
ЛИМОНОВ ПАЙ (АИП, Палео)

 Хрупкаво маслено тесто с аромат на ванилия и деликатен плодов крем, балансиран от леко стипчиви резени райска ябълка. 

Неустоимо лепкави и кремообразни. Имат хрупкава „шоколадова“ основа и богат „чийз“ крем с млечно-карамелен вкус. 

 

Този АИП лимонов пай е идеален: с хрупкава маслена основа, подобна на бисквитка, и нежно топящ се гладък сладко-кисел лимонов крем.

 

Автоимунният Палео протокол (АИП) е мощна програма, насочена към промяна в храненето и начина на живот, чиято цел е да намали възпалителните процеси, да регулира имунната система и да даде възможност на организма да се справи със симптомите на автоимунното заболяване.

Палео храненето може да бъде определено като хранене, състоящо се от цели храни с висока хранителна плътност, което подобрява здравето, като осигурява балансирано хранене без преработени и рафинирани храни и празни калории.

АИП ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ


Пълни списъци
СВАЛИ

Изпрати линк за сваляне на:

Потвърждавам, че прочетох и съм съгласен/а с Privacy Policy.

Останете от светлата страна с нови АИП и Палео рецепти и новини! Можете да се отпишете по всяко време.

От гледна точка на храненето АИП се фокусира върху храни, богати на ценни хранителни вещества (микронутриенти), които могат да подобрят състоянието на червата, да спрат възпалителните процеси и да моделират имунната система.  

Често са ме питали какво е моето дневно АИП меню. Дали рецептите в блога отразяват действителния ми режим на хранене. Вече съм въвела обратно много храни, но тук разказвам как всъщност се храня, спазвайки ежедневно АИП.

То идва в живота ни, за да ни накара да си зададем един основен въпрос: Грижа ли се добре за себе си? Има области, през които е добре да преминете мислено, ако имате влошаване на автоимунното заболяване.

АИП е промяна. Промяна, която засяга не само хранителния режим, но и всички онези фактори на начина на живот, които влияят върху храносмилането, състоянието на хормоните и имунитета. Сънят е един от тях.

Light side of the food е място за кулинарно вдъхновние и хранене по препоръките на Автоимунния Палео протокол и Палео храненето. За подкрепа и мотивация за спазване на дългосрочен хранителен режим, с който да дадеш възможност на организма си да овладее автоимунното заболяване. За здравословна промяна. 

Аз съм Мариана Хаджиева и днес богатата на ценни хранителни вещества съвременна храна, приготвена без глутен и без захар, е моето лекарство и моята стъпка напред. 

Повече за мен >

Мариана Хаджиева

ОСТАНИ ОТ СВЕТЛАТА СТРАНА С НОВИ АИП РЕЦЕПТИ И НОВИНИ!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial