Защо АИП
Автоимунният Палео протокол (АИП) променя храненето и начина на живот, за да спрем възпаленията и да се справим със симптомите на автоимунното заболяване.
Противовъзпалително хранене
Защо е важно вашият индивидуален противовъзпалителен режим да се подчинява на някои общи правила?
Мазнините в Палео подхода
Силно подценявани и дори отричани през последните десетилетия, на мазнините в Палео подхода се отдава изключително значение.
Суперхрани, които се елиминират при АИП
Оказва се, че доста от така наречените суперхрани са неприложими в менюто на хора с автоимунни заболявания, и за това има причина.
С какво да заместим млечните храни при АИП?
Ако сте в елиминационна фаза на АИП или въпреки опитите ви за реинтродукция се окаже, че млечните храни трябва да останат извън хранителния ви режим, не се отчайвайте.
АИП: хранене без млечни храни
Макар че млечните храни са високо хранителни (особено в сурово и ферментирало състояние), за хората с автоимунни заболявания те могат да бъдат проблематични.
На път с АИП
Обичам пътуването, досега до различни места, хора и събития, спомена за отминали пътешествия, но това, което обичам най-много, е очакването. Дори когато то включва планиране и подготовка на храна за противовъзпалителен режим.